您好，我觉得你首先要了解一下茂兰景区，茂兰景区很大，景点较多，只要做好攻略，就能够玩的很尽兴。下面粗略的说一下几个景点的特点哦。

五眼桥—青龙桥是徒步休闲景点，距离短，你算你玩的再慢，两小时内绝对就能走完，一般一小时左右就能游玩完。

五眼桥—黑洞—九洞天—金狮洞，这个勉强算是徒步路线吧，一般叫的是穿洞，都是原始的洞穴，你请当地向导带路都会提供手电头灯，其它景区很少有这种原汁原味的洞穴，个人觉得比较好玩。

五眼桥—高旺，这个就是真正的徒步路线了，没有路牌，有好几个岔路，不一定要到高旺，也能从海荣出来半穿，4小时左右。其实整条线不算复杂，难走的路在开始半小时到一小时左右后面的乱世坡，爬完乱世破到垭口之后，下垭口的路一样有点不好走，徒步完这段路，后面的路相对就好走一点，如果你有户外经验的，可以做好攻略自己走。漏斗森林穿越的是原始森林，路上没水源，你要准备足够饮用水，如果没有太多户外经验，还是请当地人做向导最安全，听说有人遇到蟒蛇，但我没遇到，不过徒步过程中疑似遇到野猪，声音很大，但最后没碰上。五眼桥的客栈几乎每家都提供向导服务，游客不多的时候可以试着谈谈价钱，可以尝尝当地的走地鸡，还有梅酒都很不错。

其实穿洞耗时不短，半天时间完成都是脚程比较快的，金狮洞可以单独分开游玩也能自己去也很方便，有路牌的，五眼桥去金狮洞的开始路段也是徒步漏斗森林穿越的方向，往山上一点点的分岔路方向就分开了。

最后我认为，如果想深度游茂兰，一两天时间是不够的，最少也得三天，最不方便的景点是石上森林，稍微不方便的是黄杨沟，拉滩瀑布，不过这两个地方的景色还是不错的。

想要玩一天时间的话 有点紧张 ，建议包车行，还可以和师傅打听路线，这边包车的师傅对当地较熟，相当于半个导游了

茂兰其实有很多线路，有休闲的 ，徒步的，原始的，楼主如果是选择的比较休闲短程线路，一天也是能走的。

如果你正好参加完荔波，你可以在荔波那边的旅游中心的报名茂兰一日游，基本的景点都能看见。不拍花钱的话，也可以自己包个车，大约400元，但玩的好。